シックスパックプログラム【公式】腹筋専門パーソナルジム

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お客様の声

3ヶ月で−11キロ!「腹筋をカッコ良く割りたい!」を実現した30歳男性の実体験

2020年7月3日

「本当に3ヶ月で腹筋が割れるの?」 確かに、そんなに短期間で腹筋が割れるか不安ですよね。 しかし、SIX-PACK PROGRAMに申し込まれた方は実際に3ヶ月以内に腹筋を割っています! 今回、3ヶ月どころか2ヶ月で腹筋…

腹筋を割る食事法

腹筋を割るには筋トレと食事!プロ直伝おすすめの食事法とメニュー10選

2019年12月17日

  トレーニングの世界では、「腹筋は台所でつくられる(Abs are built in the kitchen)」という言葉があります。 つまり腹筋を割る為には食事がとても重要な要素となりますが、正しい食事を摂…

腹筋を割る筋トレ

腹筋を割る効率の良い鍛え方とは?オススメ自宅メニュー7選【初心者向け】

2019年12月16日

カッコイイカラダの代名詞とも言える「割れた腹筋」。腹筋が割れているだけで一気に男らしく魅力的な印象になります。 「でも腹筋を割ってみたいけどどんなトレーニングをしたらいいのか分からない!」 というそんなあなたに向けて、フ…

腹筋を割る食事法

腹筋をキレイに割る方法とは?初心者が気をつけたい4つの注意点【2021年版】

2019年11月24日

昨今、新型コロナウイルスの影響でジムに行けなくなる状況が続いています。 しかし、どんな状況でも夏はやってきます。 「今年こそは腹筋を割ろうと思っていたのに・・・」というそこのあなた。大丈夫です。 腹筋は自宅で割ることがで…

腹筋を割る食事法

最強の食事管理アプリ「My Fitness Pal」の 使い方を徹底解説!

2019年11月12日

  食事の記録やカロリー計算は行っていますか? 腹筋を割るためには、食事を数字で記録して管理することがとても重要です。 しかし、何を食べたか写真を撮って記録したり、食べたものの栄養素を調べていちいちカロリー計算…

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プロフィール

和田龍馬

TOTAL FITNESS PROGRAM 代表

アメリカでオリンピック選手やNFL.NHL選手など、国内外のトップアスリートを多数指導した日本人プロトレーナー。
現在は日本で多くの経営者やモデル、ビジネスパーソンをパーソナルトレーニング指導。

特に腹筋のトレーニングに精通し、計200名以上の腹筋を割っている。

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