新規入会は1ヶ月に3名限定

普段はアスリートのトレーニング指導を行っている為、1ヶ月で3名に人数を限定してコーチングを行っております。

6月【満員御礼】

7月【満員御礼】

8月【残り2名】

腹筋が割れた喜びの声をたくさん頂いております!

ずっとコンプレックスだったお腹まわりの脂肪とサヨナラし、しっかりと割れた6packを手に入れた

A様(千葉県在住・30代男性・医療従事者)

良質なパーソナルトレーニングを探して、和田さんのコーチングにたどり着きました。

最低限の自分の努力は必要ですが、確かな効果を期待したい人には、とてもおすすめのプログラムです。

結論から言うと、ずっとコンプレックスだったお腹まわりの脂肪とサヨナラし、しっかりと割れた6packを手に入れることができました。

(体重は約2ヶ月で-10kgで、まわりの人には「どうやって痩せたの?」と興味をもたれます)

はじめに座学で、食事の基本となる栄養の知識を学び、腹筋が割れるとはどういう事象なのかという説明を受けました。非常に論理的で、科学に裏打ちされたものなので、信頼性は十分でした。

その後、プログラムがはじまると、まずはじめに体験するのが、自分の食欲を管理する大変さです。今まで本能の赴くままに食べ飲みしていたので、正直そこに慣れるのは、なかなかつらいものがありました。

しかし、そんな時も和田さんに正直に相談し、有効なアドバイスをもらうことで、なんとか乗り越えることができました。

筋トレ自体も、毎週新しいやり方を教わるので、非常に奥が深く飽きずに続けることができました。短時間で完結するものなので、時間がある人にはもちろんですが、忙しい人にも許容されると思います。

今後は、運動習慣を保ち、見た目をキープしながら食事も取捨選択することで楽しんでいきたいと思います。

短い間でしたが、大変お世話になりました。

本当にありがとうございました。

2ヶ月で−11キロ!「腹筋をカッコ良く割りたい!」を実現した30歳男性の実体験

2020.07.03

 

初めて3〜4週目には目で見てわかるくらいのシックスパックに

大橋様(愛知県在住、20代男性会社員)

知人からの紹介により、和田さんのコーチングを紹介して頂きました。

筋トレの方法やメニューもそうですが、何より食事についての考え方や摂り方が、自分にとってはとても影響が大きかったです。 かなり根本的なところから、最新の研究に基付く考え方まで網羅したお話をして頂けるので、「本当にこの通りにやったら、腹筋割れるかもしれないな」という説得力がありました。実際、毎日続けることはそこまで苦ではなく、効果が少しずつ出てくることへの楽しさの方が勝り、挫折することなく続けられました。「食事についての考え方が変わった」と言っても過言ではありません。

実際、初めて3〜4週目には目で見てわかるくらいのシックスパックになっており、体重も2〜3キロ落ち、事情を知らない友人からも「少しほっそりした?」と聞かれるくらいにはたしかな効果が出ました。 一人では意思が強く保てない方で、「だれかプロに見てもらいたいけどツテがない…」という方には本当にオススメです。 経験と実績のある方にこの値段でコーチングしていただき、今後一生の考え方が変わるなら、めちゃお買得なサービスだと思いました。

 

腹筋やらないとなんか気持ち悪くなるぐらいまで習慣に

芝田様(東京都在住、20代会社員)

 

8週間ありがとうございました! また、おまけもありがとうございます。 人生の中で史上最高レベルで腹筋やった2ヶ月でした 笑 腹筋やらないとなんか気持ち悪くなるぐらいまで習慣にできたのも良かったです! 最後の方でカロリーオーバーの日が続いてしまい、もっと脂肪を落とせることができたのが反省点です、、(苦笑) それでも自分史上最強の筋肉量であることは間違いないです!引き続き腹筋は続けて行きます!

 

藤井様(東京都在住、20代会社員)

 

田中様(東京都在住、20代会社員)

 

福田様(東京都在住、20代男性)

 

斎藤様(東京都在住、20代男性)

 

その他、数十件のお喜びの声はこちら

日本で唯一の「腹筋を割ること」に特化したオンライン集中プログラム

本場アメリカでトップ選手30名以上を指導していたプロトレーナーが開発した3ヶ月間で腹筋を割るオンライン集中プログラム。

これまで200名以上が腹筋を割ってきた、ジムに通わずに自宅で腹筋を割ることができる最強プログラムです。

こんなお悩みありませんか?

  • 最近お腹がでてきて恥ずかしい
  • ズボンがキツくなってきた
  • このままカッコ悪い中年になりたくない

シックスパックプログラム3つの特長

  1. 50種類以上の腹筋トレーニング(1日4分)の中から、プロがオーダーメイドのメニューを作成
  2. あなたのライフスタイルに合わせて、最速で脂肪を落とす食事プランを作成
  3. 毎週プロトレーナーが1対1カウンセリングで、あなたを目標達成まで実践サポート

3ヶ月で腹筋がシックスパックに割れる!

  • オスとしての魅力が上がり自信に溢れる
  • どんな安い服でもカッコよく着こなせる
  • 見た目だけで説得力が増して仕事の成果につながる
  • 服を脱ぐ場面が待ち遠しい
  • 女性に腹筋を触らせてと言われる

こんな方にオススメ

腹筋をシックスパックに割りたい人

  • 自宅トレーニングで腹筋の割れたカッコイイカラダになって自分に自信を持ちたい人
  • 割れた腹筋を手に入れて、周りの人を驚かせたい、モテたい人
  • ダイエットをするなら、割れた腹筋という目に見える結果が欲しい人
  • ハリウッド俳優のようなTシャツとデニムでかっこよくキマる男になりたい人
  • 昔の自分の体型に戻り、着られなくなった服をもう一度着たい人

腹筋を割るプロから学びたい人

  • オーダーメイドであなたに合わせた個別メニューを組んで欲しい人
  • 正しい知識を身につけて、リバウンドせずに割れた腹筋をずっとキープしたい人
  • 過度な食事制限ではなく、健康的な食事でダイエットをしたい人
  • お金を払うからには、実績のあるプロから教えてもらいたい人

アフターコロナで筋トレも在宅で行う時代が到来!!

IHRSA(世界最大のフィットネスクラブ協会)によれば、2017年、世界のフィットネスクラブ会員数は1億7,400万人と過去最多を記録しました。ビジネスパーソンでも筋トレをする経営者が増えてきています。

「筋肉は裏切らない」という言葉が2018年の流行語大賞にノミネートされたように、今日本でも空前の筋トレブームが起こっており、筋トレがライフスタイルを豊かにすることが浸透してきました。

なんとなくの筋トレでは腹筋は割れない

  • 「とりあえず自宅で腕立て・腹筋・背筋を同じ負荷でやっている」
  • 「なんとなく白米などの炭水化物を減らすようにしている」
  • 「フルーツを多めに食べるようにしている」

このような方法をなんとなくやっていても、残念ながら腹筋が割れることはありません。

なぜなら、なんとなくトレーニングしている人は身体に与える刺激を変化させずに行っていたり、食事では意外にカロリーの高いものをカロリーが低いと勘違いして食べ続けている人が多いのです。

SIX-PACK PROGRAM 代表&トレーナー紹介:和田龍馬について

アメリカでオリンピック選手やNFL.NHL選手などトップアスリートを多数指導した日本人プロトレーナー。
現在は日本で多くの経営者やモデル、ビジネスパーソンをパーソナルトレーニング指導。

国内外のオリンピック選手からプロアスリートまでトレーニングを多数指導

  •  アイスホッケー平昌オリンピックアメリカ代表(Chris Bourque 選手)
  • アイスホッケー平昌オリンピックアメリカ代表(John McCarthy 選手)
  •  年俸6億円超えの人気NHLアイスホッケー選手(Cory Schneidr 選手)
  •  アメリカンフットボールの最高峰NFLのプレーヤー(Gosder Cherilus 選手)他、多数

日本では、多くの経営者やモデル、ビジネスパーソン等200名以上の腹筋を割ってきました。

山本KID徳郁選手等とインドネシアのバリ島で合宿も行いました

専門学校のスポーツトレーナー科にて講義・実技指導を担当

江戸川学園おおたかの森専門学校 講師(2020/4〜)

プロスポーツ選手向けの最新トレーニング技術を個人向けに応用したプログラム

アメリカの有名アスリート用トレーニング施設にて、オリンピック選手やプロアスリートとの写真(1列目真ん中が私)

シックスパックプログラム作成の背景

我々専門家は、最新の知見やトレーニング技術などをまずはアスリートや選手に提供します。

スポーツ選手では当たり前に行われれている食事法やトレーニングも一般の方には全く知られていないため、間違った情報が広まってしまっています。

運動しているのに効果が出ていない多くの一般の方との出会い

実際に、プランクと呼ばれるような体幹トレーニングを頑張ってしていたり、腹筋を割るためにスクワットをしたりして全然効果が出ていない方に本当に沢山出会ってきました。

シックスパックプログラムが誕生

そこで、私が正しいやり方を教えたところ、1ヶ月目から面白いようにお腹周りの脂肪が落ちていくため、びっくりした喜んでくれる皆様の反応が嬉しく、このやり方をもっと多くの方に広めたいと思い、オンラインで教えることを開始しました。

その結果、今では200人以上の腹筋をシックスパックに割ることができました。

具体的には、3ヶ月の期限付きプログラムを作成し、自宅で4分間だけの腹筋トレーニングを毎日やってもらいました。さらに食事については、はじめからセミナー形式で正しい食事法や食べ方を学習してもらうことで効率よく最初から結果を出すことができました。

SIX-PACK PROGRAMの3つの特長

① 腹筋に”刺激”を与えることに特化したプログラム

1日4分の高強度インターバルトレーニングで、有酸素運動の約6倍の脂肪燃焼効果を実現

高強度インターバルトレーニングを採用した4分間の超短時間トレーニングで時間を有効活用できます!

有酸素運動の6倍の脂肪燃焼効果があると言われている、HIIT(高強度インターバルトレーニング)という手法を用いて腹筋の筋トレを行い、爆発的に脂肪燃焼させながら最速で腹筋の筋肉をつけていきます。

厳選した50種類以上のトレーニングが毎週更新され、腹筋に新しい刺激与え続ける

通常の、ウエイトトレーニングでは重りをだんだん重くすることで負荷をかけ、筋肉を成長させていきます。(これを漸進性過負荷の原則と言います)

しかし、自宅の腹筋トレーニングの場合は重りを追加するのではなく、毎週トレーニング種目を変化させることにより、腹筋に負荷をかけ、成長させていきます。

また、一般的に行われている「腹筋運動」では、腹筋(腹直筋)の上部しか鍛えられません。そのため、下っ腹や横のお腹の肉まで減らすことができません。6 PACK PROGRAMでは、腹直筋上部、腹直筋下部、腹斜筋の全てのエリアをまんべんなく鍛えるように設計されており、最速であなたを6パックに導きます。

専用アプリで正しいフォームのトレーニング動画をいつでも見られる環境をご用意

50種目以上の腹筋トレーニングの中から、毎週4種目ずつあなた専用にメニューを作成します。筋トレもアプリでタイマーが自動でカウントしてくれるため、時計すら用意する必要がありません。

② 最速でお腹周りの脂肪を落とす食事プランをオーダーメイドで作成

90分の食事理論講座で、食の知識とノウハウは全て伝授します。一般的には、ノウハウはトレーナーが持っている為、写真を送ったりしてトレーナーに都度聞く必要がありますが、6PACK PROGRAMでは自分で知識とスキルが身につくため、自らの力で食事をコントロールすることができ、プログラム終了後もトレーナーに頼らず続けることができます。

【実際のカリキュラム例】

  • 食べるだけでカロリーを消費できる栄養素とは?
  • 実は太る!皆が知らない太る食べ物3選
  • 脂肪が一番つかない食事回数

自炊派・外食派・コンビニ派全ての人に対応した食事を提案します!

一般的な食事法だと、自炊を前提に作られており、外食時や昼食をコンビニで済ませたい時などに対応できません。6 PACK PROGRAMでは全てのパターンに対応し、どんな状況でも自分で食事をコントロールすることができるようになります。

高価なサプリメントは不要!日々の食事だけで腹筋が割れていきます!

大手のパーソナルジムなどでは、自社製品のプロテインやサプリメント、酵素ドリンクなどを買わされたり、推奨されますが、6 PACK PROGRAMでは栄養素は食事で取れるやり方をお伝えするため、食事は全て食べ物だけで大丈夫です。

大手パーソナルジムはサプリメント購入が必須であり、1ヶ月で3万円分プラスで費用がかかります。

カロリーや栄養素の自動計算アプリを活用!

また、カロリーや栄養素の計算は自動で行ってくれるアプリがあり、その数値が自動的にトレーナーに送られるシステムになっているため、写真を撮ったりトレーナーにメールしたりする必要もありません。

③ 毎週、1対1カウンセリングで、あなたを目標達成までサポート

週に一回、ビデオ通話でオンラインカウンセリングを受けられるので、挫折せずに続けることができます。

週に一回話すと決まっていると、トレーニングも頑張って続けることができます。また、ちょっとした疑問も話すことで解消されて、次の週に活かすことができます。

  • 毎週追加される新しい筋トレの種目を動画を見ながら、フォームや注意点などをトレーナーが分かりやすく解説
  • アプリで計算された、カロリーと栄養素の数値を元に食事内容を分析し、アドバイス
  • 仕事や旅行によりリズムが崩れてしまった時も、モチベーションをキープできるようにサポート

SIX-PACK PROGRAMの流れ

① まずは無料オンライン講座「プロが教える3カ月で腹筋を割る方法」(90分)の申し込み

ページ下の入力フォームにあなたのご希望の日時をご入力下さい。

返信メールが届いたら、予約完了です。

(48時間以内に返信が届かない場合は、お手数ですが再度ご送信下さい)

② 無料オンライン講座(90分)をZoomで受講

パソコンを用意し、ビデオ通話(ZOOM)の準備をして、いざセッションへ!

しっかりと集中できる環境で受講してください。

具体的な腹筋を割るためのトレーニングや食事法について詳しくお伝えします。

また、あなたの現状や悩み、ゴールをお伺いしてプロが最もあなたに合ったやり方をご提案いたします。

腹筋を割る方法に関しては、詳しく講座でお伝えいたします。本気で腹筋を割りたい方は、講座の後に3ヶ月のプログラムをお申し込みください。無理な営業等は行いません。

※ビデオ通話ツールのZOOMは、会員登録も必要なくURLをクリックするだけでビデオ通話に参加できます。

③ まずは1週目のトレーニング&食事法にチャレンジ

まずは、流れをつかむのが大切です。1週間続けて習慣化していきます。

④1週間やってみての身体の変化や疑問などトレーナーと共有

筋肉痛がきた。意外と食事がきつくなかった!筋トレの種目でこの種目がかなり効いたなど、お話しをしながら、あなたのライフスタイルに合わせて流れを再度調整していきます。

⑤ どんどん変わっていく身体の変化を感じながら、毎週更新される筋トレと、毎週調整される食事プランを実行

筋トレは毎週新しいものが追加されます。その都度、トレーナーが正しいやり方やフォームを解説します。毎週自分のからだの写真を撮ることで、カラダの変化を確認することができます。カラダの変化に合わせてトレーナーが毎週食事のプランを調整するため、無理なく割れた腹筋へ近づけていきます。

⑥ 受講3ヶ月後、割れた腹筋をゲットして自分のカラダに自信のある男へ!

3ヶ月後には割れた腹筋をゲットしています!

次はあなたの番です!

※ぽっちゃり体型の人は5ヶ月ほど必要になります。

※記念に割れた腹筋をプロカメラマンに撮影してもらうサービスもあります。

20代から40代のビジネスマンの方が多く購入されています

  • もともと痩せ型だったが、30代になってお腹の中年太りが始まってしまった方
  • 夏に海に行くことが決まっていて、腹筋の割れたカッコイイカラダで臨みたかった方
  • CMで有名なパーソナルジム に行ったがリバウンドしてしまい、継続できるダイエット方法を探していた方
  • 同居している相手から、「お腹やばいよ」と言われお腹痩せを決意した方
  • 実際にSIX-PACK PROGRAMで腹筋を割った友人を見て、自分も割りたいと思った方

パーソナルジムの15%以下の値段で腹筋が割れる!!

有名パーソナルトレーニングサービスとの3ヶ月間料金比較

最大手パーソナルジム シックスパックプログラム
期間 3ヶ月 3ヶ月
料金 56.5万円 9.7万円
入会金 3万円 なし

SIX-PACK PROGRAM 腹筋割コース・料金案内

コース名 料金
5ヶ月 ぽっちゃり体型から腹筋割コース 15.4万円 (税込)
3ヶ月 普通体型から腹筋割コース 9.7万円 (税込)
1ヶ月 細身体型から腹筋割コース 3.9万円 (税込)

自分にどのコースが合うか判断が難しい方には、初回セッションの際にご提案させて頂くことも可能です。

腹筋割コース終了後、全身細マッチョコース【対面 or オンライン】に移行が可能

コース名 料金
全身細マッチョコース【対面】(週1回60分) 5.9万円(税込)/月
全身細マッチョコース【オンライン】(週1回30分) 2.9万円(税込)/月

継続して毎週30分のセッションを続けることも可能です。

  • SIX-PACK PROGRAMで筋トレを習慣化できたので、このペースを維持したい!
  • 自分一人だとまた元の生活に戻ってしまうのではないかと不安

といった声にお応えして、

1.9万円/月(税込)にて、セッションの継続が可能になりました!

こんな人にはオススメしません

  • とにかく楽して痩せたいと思っている人(1日4分の腹筋運動と食生活改善なら頑張れる人はOK)
  • 揚げ物や甘いものを日常的に食べないように意識できない人
  • 怪我をしている、重度の痛みを抱えている人
  • 少しずつ でも食生活を変えようとする気持ちがない人
  • 実家住まいで家族に食事内容を変えてもらえない等、自分で食事をコントロールできない人

今お申込みの方限定!2大特典!

特典その1:30日間全額返金保証

言われた通りにやったのに効果がでなかったらどうしよう。そんな心配はございませんか?

ご安心下さい。万が一30日間トレーニングと食事法を実践しても効果がでなかった場合は全額返金いたします。

特典その2:食べてOKなコンビニ食 完全ガイド(PDF)

セブンイレブン、LAWSON、ファミリーマート大手3社を完全網羅。

外出先でも食事をコントロールできる!コンビニを味方につけるコンプリートガイド!

セッションは全てオンラインビデオ通話ツール(Zoom)を使用

PCまたはスマートフォンにてご参加いただけます。

購入前の注意点

  • 食事管理アプリとトレーニングアプリを利用する為、スマートフォン(iPhoneの場合は6s以降の機種)が必要です。(※ない場合はパソコンで見ることも可能です。)
  • 基本的に提案したトレーニング&食事プラン通りに変えた皆様は腹筋を割っていますが、一部しか実践できないという方は対象の期間内で腹筋が割れなくなってしまう場合があります。

無料オンライン講座「プロが教える3カ月で腹筋を割る方法」(90分)のお申し込みフォームはこちら(1分で申込完了)

メッセージの欄にご希望の日時を第三希望までご記入下さい。

48時間以内にご連絡致します。